游泳是一项十分有益身心健康的运动。尤其在炎炎夏日，能跳入泳池，畅快地与一池碧水来个亲密接触，实在是再惬意不过的事。

　　随着驻东帝汶使馆新馆舍的投入使用，使馆同志们的工作和生活条件有了明显改善。由于东地处热带，常年高温，使馆新建的泳池便成了大家在一天忙碌之余最喜欢的去处。

　　针对使馆大部分随任配偶不识水性的情况，使馆妇女小组专门举办了每周一次的游泳培训班，由大使夫人陈铁力亲自授课。陈老师把大家带到泳池边，开始详细讲解动作要领，示范如何协调四肢，如何调整呼吸，并鼓励大家下水实践。对动作掌握较快、进步明显的学员，她给予表扬；对怕水和动作不够协调的学员，则不断给予鼓励并耐心进行个别辅导。同时，她还将游泳能够缓解疲劳、强身健体、治疗疾病等功效一一道来，并嘱咐大家一旦进入水里，就要一心一意享受水带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，这样，出水后就会感到情绪高涨、精力充沛。通过陈老师的指导和讲解，一些学员们初步掌握了游泳技能，并表示要坚持下去，学会游泳。

动作讲解	池边教学

　　一节课过去，学员们都觉得意犹未尽，即使平时不爱参加体育锻炼的，也从中获得了很大乐趣。大家纷纷建议今后多组织类似的集体活动，让使馆生活都变得更加丰富多彩。

水中实践